歲月如梭，距離2019年高考只有66天了。針對高三學生在高考復習過程中產(chǎn)生的焦慮情緒，4月1日，新津中學在學術報告廳舉行了題為《跨越障礙 美麗綻放》的主題班會。全體高三年級學生參加，市優(yōu)秀班主任王藍藝擔任主講。
主題班會首先在游戲中拉開了序幕。面對眼前擺放的九個錐形桶，各班班長輕輕松松跨越了眼前的障礙物，毫無難度。接著，王藍藝老師給他們戴上了眼罩，再悄悄把障礙物挪到一邊，這時，面對空空的地面，學生們還是按照試跨越的方法下意識抬起了腿前進，惹得臺下笑聲不斷。其實，障礙物不是存在于眼前，而是存在于心里。接著，王藍藝老師讀了一封來自高三某女孩的苦惱的來信，面對她的困惑，同學們紛紛提出了自己的建議。13班朱宇翔建議其順其自然，不負青春;5班曾智翔則建議想方設法讓自己開心，比如，跑步、聽音樂等.....大家各抒己見，場上掌聲不斷。
最后，面對焦慮這種正常的心理狀態(tài)，王藍藝老師提出了三點建議：一是學會積極暗示，時時鼓勵自己，相信自己;二是做自己的心理調(diào)節(jié)師，學會自我對話和情緒管理;三是學會高效復習，詳細介紹了考試復習的各階段安排和考試應對策略。王藍藝老師還和學生們一起嘗試了腹式呼吸法，橡皮筋法和肌肉拉伸法，場上笑聲和掌聲交織在一起，有效緩解了學生的焦慮情緒。
未來已來，希望高三的同學們?nèi)σ愿�，奮勇前行;未來已來，新津中學將繼續(xù)秉承“潤心育德 知行合一”的德育理念，關注全校學生心理健康發(fā)展，助力高三年級學生最后沖刺。（四川省新津中學）
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