步入青春期的孩子有很多顯性或隱性的身心發(fā)展變化，孩子需要更多的心理關(guān)懷或調(diào)適時(shí)，父母是否做好了充分的準(zhǔn)備，能心平氣和地解讀孩子的內(nèi)心世界？為了幫助家長們解答同樣的疑問，2020年11月20日下午，武侯區(qū)家長學(xué)�？傂９嫠徒陶n程《父母的情緒影響孩子的心理成長》在成都西北中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校一樓階梯教室開講。
講座一開場，四川省天府社區(qū)建設(shè)研究中心國學(xué)示范基地負(fù)責(zé)人、ACI高級心理咨詢師、腦潛能開發(fā)專業(yè)訓(xùn)練導(dǎo)師胡妍婧老師首先引導(dǎo)家長找“問題”。家長們齊讀了“青春期的情緒特點(diǎn)”相關(guān)內(nèi)容，并回溯自家孩子的表現(xiàn)，對照是否有類似的心理與精神狀態(tài)存在。隨后，胡老師通過9個(gè)關(guān)鍵問題，讓家長們進(jìn)行自我判斷，判斷自己屬于“平和、興奮、積極、熱情”哪一類情緒的人。結(jié)合生活中常見的青春期問題，讓父母察覺到，大部分共性問題都是受父母情緒影響而產(chǎn)生的。
講座過程中，胡老師通過互動(dòng)體驗(yàn)，讓現(xiàn)場的家長們相互鼓勵(lì)、贊美、擁抱，并把這樣的行為帶回到親子關(guān)系中。在家庭中，爸爸媽媽、長輩或親戚、兄弟姐妹各自扮演著不同的角色。作為父母，要通過不斷練習(xí)達(dá)到“覺察-關(guān)注-提醒-三思”。通過調(diào)節(jié)自我的情緒，主動(dòng)覺察孩子心態(tài)上的變化，隨時(shí)關(guān)注自己的情緒語言，隨時(shí)提醒自己的表情管理，做動(dòng)作前三思而行。
同時(shí)，當(dāng)父母有負(fù)面情緒時(shí)，也不能一味的壓抑自我，成為“焦慮型”父母。胡老師給出了六條情緒調(diào)節(jié)的寶典：宣泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力、心理暗示、表情修養(yǎng)、語言修養(yǎng)、動(dòng)作修養(yǎng)，并聲情并茂地帶領(lǐng)著家長們現(xiàn)場進(jìn)行了模擬練習(xí)。
本次家長課程學(xué)習(xí)之旅，讓家長們更多地以體驗(yàn)的形式學(xué)到了父母情緒管理的有效方法。家長們紛紛表示，愿意在親子相處中不斷地調(diào)適，去接納孩子，去完善自己。（陳海燕 通訊員 朱莉 張紅）
西北中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校,家長課堂
