在成都，有一所堅(jiān)持了6年花樣跳繩的學(xué)校，每個學(xué)生書包里都有一根跳繩，它就是成都市三原外國語學(xué)校。
一根繩子，不僅被學(xué)生跳出了花樣，還跳出了名堂：日前，從三原傳來好消息，由教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央主辦的中華人民共和國第十四屆全國學(xué)生運(yùn)動會將于7月10日-17日在山東青島舉行，四川從全省學(xué)校中選拔10名學(xué)生組建跳繩隊(duì)，而三原便有6名學(xué)生入選。成都市三原外國語學(xué)校作為兩個具體項(xiàng)目實(shí)施單位之一，將組織他們代表四川出征。
一根跳繩，讓學(xué)生頻頻走向全國賽場，三原是如何做到的？花樣跳繩給孩子們帶來了怎樣的蛻變？近日，記者深入該校采訪，一探究竟。
全校推廣普及
學(xué)生人手一根跳繩
叮叮叮……下課鈴聲響起，又到了成都市三原外國語學(xué)校大課間的時(shí)間了，只見學(xué)生們從包里拿出跳繩，來到操場跳起了他們引以為豪的花樣跳繩。一根細(xì)細(xì)的跳繩，在孩子們的手中就像被施了魔法，跳出了變幻莫測的花樣：單搖、雙搖、長繩……一根根飛舞的跳繩，構(gòu)成了校園里獨(dú)特的風(fēng)景線。
記者了解到，跳繩是三原的特色項(xiàng)目，早在2016年就開始在全校推廣普及跳繩，到現(xiàn)在三原的學(xué)生不僅跳繩的花樣多，跳繩的氛圍也很濃厚，幾乎人人都能跳兩三種花樣。“跳繩這個項(xiàng)目實(shí)用性強(qiáng)，運(yùn)動強(qiáng)度易于掌控，器材不易受場地、空間、時(shí)間的限制，在學(xué)校易于推廣普及。”成都市三原外國語學(xué)校黨總支書記、常務(wù)副校長、高中部校長姜明賢介紹。
剛開始準(zhǔn)備推廣普及跳繩項(xiàng)目時(shí)，絕大多數(shù)師生對跳繩認(rèn)識不深，認(rèn)為只要有一根繩子便能跳起來，參與積極性不高。如何才能調(diào)動全校學(xué)生跳繩的積極性呢？三原藝體教研組組長錢星宇介紹，組上老師們在學(xué)校開展了一系列的跳繩運(yùn)動普及，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)跳繩竟然還可以有競技、花樣、單人、雙人、多人等多種花樣，驚訝不已。“通過跳繩發(fā)展學(xué)生速度、耐力、反應(yīng)、敏捷、協(xié)調(diào)、力量等多方面基本素質(zhì)，好處多多。”師生們對跳繩的了解和認(rèn)識越發(fā)深刻，對跳繩的積極性也日漸高漲。
自創(chuàng)吉尼斯跳繩挑戰(zhàn)活動
為學(xué)校注入新活力
為了能讓跳繩快速扎根在三原的土地里，三原通過一系列活動帶動學(xué)生們“跳”起來，為學(xué)校注入了新的活力。
據(jù)錢星宇介紹，學(xué)校通過每周至少一節(jié)跳繩教學(xué)課和跳繩選修課并駕齊驅(qū)，實(shí)現(xiàn)全校學(xué)生跳繩技術(shù)普及，創(chuàng)設(shè)以跳繩為主題的室外大課間活動，打造“跳”文化氛圍，由此在全校普及推廣。
跳繩特色大課間
為了增加跳繩的趣味性，三原還開設(shè)了以跳繩為主的師生、家校親子活動，傳播跳繩運(yùn)動。不少家長表示，跟孩子一起跳繩非�？鞓�，他們希望學(xué)校將親子跳繩活動長期辦下去，讓家長更好地陪伴孩子成長。
師生、家校親子跳繩活動
值得一提的是，學(xué)校還自創(chuàng)了三原吉尼斯跳繩挑戰(zhàn)活動，不分年齡，不分班級，無論男女，只是為了讓每一個同學(xué)都能有一個展示自我的機(jī)會。跳繩挑戰(zhàn)項(xiàng)目分別設(shè)置有30秒單搖跳、3分鐘單搖跳、2分鐘10人8字長繩跳、30秒1帶1單搖跳。每個項(xiàng)目參加挑戰(zhàn)的學(xué)生，前8名者都能獲全校通報(bào)表彰并頒發(fā)證書，第一名挑戰(zhàn)成功者額外頒發(fā)吉尼斯挑戰(zhàn)成功水晶獎杯一座。“通過這樣的活動，能夠增強(qiáng)學(xué)生個人榮譽(yù)感，激勵學(xué)生不斷向前挑戰(zhàn)，也有助于跳繩項(xiàng)目在學(xué)校扎根成長。”
三原吉尼斯跳繩挑戰(zhàn)活動
為了讓跳繩項(xiàng)目更具特色，2018年，三原面向全校、社會媒體發(fā)布“三原跳繩達(dá)級方案”，跳繩技能成績納入學(xué)生畢業(yè)考核評價(jià)，受到社會強(qiáng)烈關(guān)注。
三原跳繩達(dá)級方案
一系列的活動和課程的升級，讓三原跳文化在校內(nèi)不斷創(chuàng)新，校外學(xué)校代表隊(duì)也先后在省、市、全國級跳繩錦標(biāo)賽多次榮獲一等獎，個人單項(xiàng)競技前8名的好成績，在經(jīng)歷從無到有，三原跳繩運(yùn)動也步入快車道。
“三原一直崇尚追求個體生命活力、追求個體品德高尚、追求個體學(xué)業(yè)成功的教育理念，跳繩作為我校特色項(xiàng)目發(fā)展至今，對于學(xué)生的陽光心態(tài)、精神面貌，以及學(xué)校辦學(xué)活力都有很好的促進(jìn)作用。”姜明賢校長認(rèn)為，學(xué)生有了生命的活力，便為追求品德高尚、追求學(xué)習(xí)成果奠定了良好的基礎(chǔ)。
跳繩隊(duì)專心備賽
全力沖擊全國大賽
中華人民共和國第十四屆全國學(xué)生運(yùn)動會開賽在即，參賽隊(duì)員們也正在緊張備戰(zhàn)中。在三原跳繩訓(xùn)練場上，只見隊(duì)員們在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行拉伸、俯臥撐、蛙跳、波比跳，熱身運(yùn)動進(jìn)行得如火如荼。隨著老師一聲令下，孩子們迅速到位，跳繩“嗖嗖”地急速揮舞起來。
臺上一分鐘，臺下十年功�？此坪唵蔚奶K凝聚著數(shù)不清的汗水，跳繩隊(duì)教練更是功不可沒。“最初，跳繩隊(duì)的學(xué)生只會一些簡單的花樣跳繩動作，我們在訓(xùn)練中不斷探索創(chuàng)新，鉆研出來不少跳繩技巧。”錢星宇老師說，“花樣跳繩隊(duì)的學(xué)生大多都是從選修課、吉尼斯跳繩挑戰(zhàn)等活動中挑選出來的，從業(yè)余到專業(yè)，孩子們付出了巨大的努力。”
初一的朱俊吉便是在三原吉尼斯比賽中贏得了個人一等獎的成績，被體育老師選中，成功入選跳繩隊(duì)。他認(rèn)為在跳繩隊(duì)的日子，讓他增長了見識，交到了不同的朋友，體育的精神也讓他養(yǎng)成了積極陽光的心態(tài)，面對學(xué)習(xí)，遇到困難，不輕言放棄。
“我是從小學(xué)開始學(xué)跳繩的，一接觸跳繩，我就喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動，一有空就會跳。”楊鴻明今年就讀于三原初二年級，在初一跳繩選修課時(shí)，因表現(xiàn)突出被體育老師選中進(jìn)入學(xué)校跳繩隊(duì)。“每當(dāng)和同伴們一起練習(xí)各種跳繩技藝時(shí)，是我最開心的時(shí)候！”楊鴻明說，此次比賽參加的項(xiàng)目皆為集體項(xiàng)目，節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、契合度、團(tuán)隊(duì)精神缺一不可，“沒有捷徑可以走，就是多練。”楊鴻明透露，每次跳繩前熱身做完波比跳、長跑、拉韌帶、平板支撐等訓(xùn)練體能的項(xiàng)目后，總是會累的喘不上氣，為了比賽能取得好成績，學(xué)校還加大了集訓(xùn)力度，但大家沒喊一聲痛，咬著牙堅(jiān)持了下來。楊鴻明笑著說，“我們老師時(shí)常提醒我們，你可以哭出來，但是不可以放棄。”
面對即將到來的比賽，除了日常訓(xùn)練，錢星宇老師還會時(shí)常給孩子們加油打氣。“希望團(tuán)隊(duì)能夠擰成一股繩，為了一個目標(biāo)沖刺。相信只要我們團(tuán)結(jié)一致，共同努力，一定可以贏得優(yōu)異成績，為四川爭光。”
“此次三原的孩子們能夠代表四川參加如此高規(guī)格、高水平的比賽，這不僅是對參賽師生的肯定，也是對學(xué)校推廣普及跳繩運(yùn)動，以及大力推進(jìn)學(xué)生體育活動、重視學(xué)生健康教育的認(rèn)可。”姜明賢校長認(rèn)為，推廣跳繩根本內(nèi)涵是促進(jìn)學(xué)生的身心健康，比金牌、成績更重要的是所有的學(xué)生得到成長。“希望能夠通過比賽調(diào)動全校學(xué)生對運(yùn)動的積極性，在全校范圍內(nèi)持續(xù)掀起一股全員普及參與，人人運(yùn)動鍛煉的熱潮。”(賴波)
成都市三原外國語學(xué)校,三原跳繩隊(duì),第十四屆全國學(xué)生運(yùn)動會
