臨近中考,復(fù)習(xí)難度、考試壓力、目標(biāo)模糊等因素帶來(lái)的心理壓力已成為影響畢業(yè)生積極備考、陽(yáng)光應(yīng)考的主要障礙。為了有效緩解學(xué)生考前心理壓力,調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài),增強(qiáng)學(xué)生決勝中考的信心,引導(dǎo)學(xué)生以積極的心態(tài)對(duì)待中考,2022年5月13日上午,成都市王蓉琴心理名師工作室為大邑縣王泗學(xué)校九年級(jí)畢業(yè)生開展了考前心理輔導(dǎo)活動(dòng);顒(dòng)分兩個(gè)會(huì)場(chǎng)進(jìn)行,分別由王蓉琴老師和余成勤老師主講。
成都市優(yōu)秀德育工作者、大邑職高的余成勤老師的團(tuán)體輔導(dǎo)《你好,中考》,以“大西瓜 小西瓜”暖身活動(dòng)拉開心理輔導(dǎo)活動(dòng)的序幕。余老師以飽含激情的聲音快速地發(fā)出口令,同學(xué)們根據(jù)口令指示做出不同的動(dòng)作,在師生互動(dòng)的游戲中放松了心情,也拉近了師生之間的感情。接著,余老師結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,采用“雨中人”的壓力評(píng)估,名人激勵(lì)視頻等形式,用通俗易懂的語(yǔ)言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài),如何放下不必要的擔(dān)心、焦慮、害怕等消極情緒,如何正確應(yīng)對(duì)考前和考試過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題,以及如何充滿自信、樂觀地面對(duì)中考。最后,余老師組織學(xué)生練習(xí)放松操,在舒緩的背景音樂中,學(xué)生們體驗(yàn)到了輕松和愉悅。
正高級(jí)教師、四川省特級(jí)教師王蓉琴老師的考前心理輔導(dǎo)專題講座《擁抱夢(mèng)想的“心”方法》,以“雨點(diǎn)變奏曲”作為熱身游戲,拉開了活動(dòng)的帷幕,通過(guò)小調(diào)查、幸福中考、應(yīng)考策略、應(yīng)考方法和臨考戰(zhàn)術(shù)等活動(dòng)環(huán)節(jié)讓同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)中正確認(rèn)識(shí)中考、調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信,引導(dǎo)學(xué)生交流討論,歸納出用科學(xué)而有效的方法決戰(zhàn)中考。最后,王老師以最真摯的祝福作為結(jié)束語(yǔ),希望同學(xué)們放松心態(tài),積極備戰(zhàn),拿出勇氣,迎接中考!整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,同學(xué)們專心聆聽、積極參與、認(rèn)真討論、大膽分享,課堂氣氛融洽而活躍。
此次考前心理輔導(dǎo)有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理,使他們的心情得到了很好的放松,學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)體驗(yàn)中收獲了調(diào)節(jié)心態(tài)、緩解壓力、科學(xué)應(yīng)考的方法,極大地鼓舞了學(xué)生沖刺中考的信心和勇氣。(張紅 通訊員 張晨晨)
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