邊界感在人際關(guān)系中具有至關(guān)重要的地位，明確的界限有助于學(xué)生準(zhǔn)確理解彼此的需求、期待和舒適度，減少誤解和沖突，為引導(dǎo)心理委員正確認(rèn)識(shí)和形成交往中的邊界感，保護(hù)自己的界限，發(fā)展健康長(zhǎng)遠(yuǎn)的友誼，5月16日，成都市郫都區(qū)第四中學(xué)心理老師陳家秀、陳潔、趙夏秋以尊重邊界為主題開展了本學(xué)期五月心理委員培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)，陳家秀老師選用了趣味小調(diào)查引導(dǎo)學(xué)生思考邊界感在生活中的作用，展開對(duì)本次培訓(xùn)主題——邊界感的探討，所謂邊界，就是人與人之間內(nèi)心的自我界限。緊接著討論了生活中缺乏邊界感的行為。同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)分享中體驗(yàn)不同邊界的感受，深刻理解合適的邊界就是自己感覺舒服，能夠控制的狀態(tài)。
自我邊界感模糊的人，讓自己不舒服；模糊他人邊界感的人，讓別人不舒服。兩個(gè)都模糊的人，讓誰都不舒服。為探討邊界感成因，陳老師向同學(xué)們講解了邊界感缺失的原因：成長(zhǎng)環(huán)境、內(nèi)心渴望、意愿想法被干預(yù)。
心理委員要建立自己的邊界，尊重他人邊界。陳老師提出，首先要把自己的感受放在首位；其次要認(rèn)識(shí)邊界被侵犯的信號(hào)；敢于表達(dá)，大膽say no；不要因?yàn)轱@得不夠善良就勉為其難幫助別人，促進(jìn)同學(xué)們?cè)谏钪懈帽Ｗo(hù)自己的邊界。
讓花成花，讓樹成樹。有邊界感的相處更有助于擁有良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。通過本次培訓(xùn)，心理委員們也進(jìn)一步提升了對(duì)邊界感的認(rèn)識(shí)，在與班級(jí)同學(xué)們的相處中也會(huì)促進(jìn)形成更加和諧有界的交往氛圍。（翁玉華）
郫都四中,心理委員培訓(xùn),心理健康
