冬天愈加寒冷，期末考試也即將到來(lái)。面對(duì)考試，一位名叫“焦慮”的小伙伴也悄然而至……
為了讓孩子們減輕壓力，輕松迎考，2021年12月27日，成都市科華中路小學(xué)開(kāi)展了“增心動(dòng)力 笑迎考試”主題教育活動(dòng)。此次活動(dòng)由學(xué)校心理健康唐玥老師為全校師生進(jìn)行考前心理放松輔導(dǎo)。
活動(dòng)中，唐老師分析了同學(xué)們?cè)谄谀┛荚嚽皶?huì)產(chǎn)生焦慮的一些原因。如：自我期望過(guò)高，還沒(méi)有做好完全的準(zhǔn)備，以及部分同學(xué)自信心不足等等。唐老師針對(duì)每種不同的原因給予了一些建議，又著重介紹了一些有利于防止和克服考試焦慮的小辦法。
“同學(xué)們一起來(lái)拍拍手，保持好心情，充滿自信去迎考！”此外，唐老師帶著大家一起做了“手指操”，還貼心地為同學(xué)們準(zhǔn)備了考前生活小貼士，比如運(yùn)動(dòng)減壓、睡眠充足、飲食合理……
希望同學(xué)們能夠?qū)⒋舜位顒?dòng)中所學(xué)到的小技巧運(yùn)用到生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀地面對(duì)考試和生活。最后，預(yù)祝所有同學(xué)都能夠在期末考試中取得自己滿意的成績(jī)。（孫林馨 通訊員 唐玥 李竹春）
和“焦慮”拜拜,科華中路小學(xué),考前心理輔導(dǎo)
