疫情之下，孩子們的生活和人際空間被壓縮，無聊、煩躁、不安、孤獨(dú)是孩子們在居家生活中可能體驗(yàn)到的負(fù)面情緒。為了守護(hù)孩子們的心理健康，助力孩子們的心靈成長，成都經(jīng)開區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校從“構(gòu)建人際支持系統(tǒng)”和“提供積極情緒滋養(yǎng)”兩個層面，開展了系列心理關(guān)愛活動，全校師生都積極參與其中。
人際支持系統(tǒng)守護(hù)著我
良好的人際支持可以為孩子們應(yīng)對心理危機(jī)提供保護(hù)，為了幫助孩子構(gòu)建人際支持系統(tǒng)，感受到來自家人、同學(xué)、老師、他人的情感支持，學(xué)校組織開展了“心靈相約直播間”“家庭運(yùn)動會”“家庭讀書會”等活動。
心靈有約直播間
長時間居家，無法和同伴交往，容易產(chǎn)生煩躁、孤獨(dú)的情緒，每周云里“心靈有約”活動給了孩子們一個建立人際情感鏈接和疏導(dǎo)負(fù)面情緒的機(jī)會。
孩子們以7人小組為單位，自主報名不同時段的直播間，老師帶著大家做游戲，用孩子們感興趣的話題打開孩子們的話匣，分享生活中遇到的小煩惱，假期發(fā)生的趣事，展示自己的才藝。
家庭運(yùn)動會
居家隔離，家長和孩子容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒，進(jìn)而產(chǎn)生親子沖突和矛盾，而家庭游戲就是增強(qiáng)家庭成員親密感的粘合劑。家庭成員做一些有肢體接觸的運(yùn)動會刺激大腦產(chǎn)生催產(chǎn)素，增進(jìn)親子關(guān)系。
為此，經(jīng)開實(shí)小開展如火如荼的“家庭運(yùn)動會”，讓每個家庭都可以選擇自己喜歡的運(yùn)動和比賽方式。
家庭讀書會
有的班級開展了“家庭讀書會”活動，要求在晚上約定一段時間，全體家庭成員放下手機(jī)，播放輕音樂，家長和孩子一起閱讀，徜徉在書的世界中，感受生活的平靜和美好。
積極情緒滋養(yǎng)著我
積極的情緒會讓我們內(nèi)心充滿活力，對生活充滿希望。隔離在家的特殊時期，培養(yǎng)自己對積極情緒的感知力，提升對積極情緒的創(chuàng)造力變得非常重要。
覺察積極情緒
學(xué)校心理老師線上推出情緒微課，引導(dǎo)孩子們發(fā)現(xiàn)快樂，感受快樂，創(chuàng)造快樂。孩子們紛紛記錄下自己的心情，制作快樂清單。
創(chuàng)造快樂情緒
線上學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，孩子們用自己的方式創(chuàng)造著自己的快樂，制作一道美食、運(yùn)動、畫畫、跳舞、聽音樂、和父母聊天。
心里懷著愛和陽光，相信勝利就在前方，期待大家在校園相聚的那一天。（陳海燕）
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