5月10日上午，成都市成華實驗小學數(shù)學組全體教師在階梯教室開展了“‘樂’動身心 音樂治療”團體體驗活動。
在四川大學應用心理學碩士、國家二級心理咨詢師李冬冬的指導下，老師們通過音樂冥想、律動、活動等，在優(yōu)美的旋律、悅動的節(jié)奏中，在流動的情感、樂趣、創(chuàng)造中，促進更好的身心連接、統(tǒng)合，從而得到心靈的放松、加油和減壓。
老師們經歷了熱身活動、音樂創(chuàng)編活動、音樂冥想以及分享等一系列團輔活動，放松了身心，緩解了壓力。
本次活動通過融入大自然的各種聲音元素以及唱誦等深度療愈方式，幫助老師們深入釋放負面情緒，舒緩工作壓力，改善生活品質和各種亞健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好。（賴波 通訊員 江春梅）
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