情緒，是隨著個(gè)人生活自然產(chǎn)生的心理活動(dòng)。近日，成都市北站小學(xué)迎來(lái)了心理輔導(dǎo)系列體驗(yàn)課程（四）——“爭(zhēng)做情緒小主人”。
情緒臉譜
同學(xué)們通過(guò)情緒臉譜來(lái)識(shí)別、理解情緒，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到：在無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行明確地表達(dá)時(shí)，可以通過(guò)可視化的工具和途徑來(lái)呈現(xiàn)當(dāng)下內(nèi)心的情緒感受。
情緒小火山
情緒小火山各種各樣。在同學(xué)們眼中，情緒火山不一定是“生氣”“憤怒”，還會(huì)有“歡樂(lè)”“平靜”，既能享受情緒的愉悅，又能安然度過(guò)情緒的風(fēng)暴。
情緒劇場(chǎng)
通過(guò)情緒劇場(chǎng)，同學(xué)們展示了在生活中遇見(jiàn)的喜怒哀樂(lè)。在情緒劇場(chǎng)中，同學(xué)們自編、自導(dǎo)、自演，在展示自我的同時(shí)解決所遇見(jiàn)的問(wèn)題，在輕松團(tuán)結(jié)的氛圍下排解負(fù)面情緒。
當(dāng)情緒來(lái)了，大家要做的就是面對(duì)它，接納它，傾聽(tīng)它。情緒是可以管理的，可以表達(dá)憤怒，但不要憤怒地表達(dá)。處理情緒要遵循三個(gè)原則：不傷害自己，不傷害別人，不傷害社會(huì)。當(dāng)有了情緒，不要著急去評(píng)價(jià)，而是慢慢地去覺(jué)察和識(shí)別它。相信大家都可以成為優(yōu)秀的把控自己情緒的小主人！（陳海燕）
心晴朗,共成長(zhǎng),北站小學(xué),引導(dǎo)學(xué)子,“做情緒的主人
