為了幫助同學們認識情緒，更好地管理好情緒，2024年11月13日，崇州市辰居小學特邀成都預防醫(yī)學會兒童青少年委員會委員徐雙，在學校開展了以“兒童情緒管理”為主題的團體心理輔導活動課，呵護孩子健康成長。
徐老師先讓孩子們認識基本情緒的特點，然后通過提問引導孩子們?nèi)ビX察情緒，感知情緒信號。孩子們了解到情緒沒有好壞之分，負面情緒也有正面意義�；顒又校炖蠋熡猛ㄋ滓锥恼Z言、生動形象的例子，讓大家了解了如何以積極的心態(tài)面對生活中出現(xiàn)的問題與挫折，并教給了孩子們正確管理情緒的方法和技巧。
徐老師還給同學們帶來了三個“超能力”。一是注意力“激光束”，徐老師教孩子們用深呼吸的方式集中注意力，她指出在課堂上或寫家庭作業(yè)時使用效果會更好。二是積極的想法，當面臨負面情緒時，可以嘗試從積極的角度看待問題，調整自己的心態(tài)。三是增強行動力，制定明確的目標與計劃以及高效的時間管理是提高行動力的關鍵。合理規(guī)劃每一天的學習生活，合理安排時間，做到事半功倍。
通過這堂團輔課，幫助大家掌握了情緒調節(jié)的基本方法，學會了正確處理自己的負面情緒，并以積極的心態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn)。課后，大家紛紛立志要勇敢地做一名追光少年。（黃小林）
辰居小學,兒童情緒管理,團體心理輔導活動
