近日，在南京某高校就讀的23歲男生小徐（化名）因左下肢腫脹、疼痛前往學(xué)校附近醫(yī)院就醫(yī)，被診斷為左側(cè)股靜脈、腘靜脈血栓形成。小徐說(shuō)：“當(dāng)時(shí)真的很震驚，我原以為腿脹痛是因?yàn)檠g盤(pán)突出，沒(méi)想到是血栓，在此之前，我對(duì)血栓一無(wú)所知。就醫(yī)當(dāng)天就被緊急轉(zhuǎn)診到了南京鼓樓醫(yī)院。”
據(jù)了解，小徐臨近畢業(yè)，連續(xù)數(shù)周每天久坐超8小時(shí)趕論文，其間缺乏活動(dòng)且飲水不足，“我平時(shí)確實(shí)很少運(yùn)動(dòng)，尤其是最近，除了睡覺(jué)、吃飯、上廁所，幾乎都在坐著，吃的也不太健康�！苯�(jīng)抗凝治療和介入手術(shù)小徐的病情得以控制，但回述起這段經(jīng)歷，小徐還是有點(diǎn)后怕。
此類案例并非孤例。南京鼓樓醫(yī)院血管外科王煒副主任醫(yī)師說(shuō)：“在門(mén)診不乏因久坐打游戲、長(zhǎng)途駕車或久坐辦公導(dǎo)致靜脈血栓的年輕人，這一現(xiàn)象需要格外關(guān)注，若血栓脫落引發(fā)肺栓塞，可能危及生命。”據(jù)介紹，下肢靜脈血栓的形成與血流滯緩、血管損傷、血液高凝狀態(tài)這三大因素密切相關(guān)。久坐時(shí)，下肢肌肉缺乏收縮，血液回流受阻，形成“血流淤滯”，若合并脫水（如飲用高糖飲料代替水）、肥胖或遺傳性高凝體質(zhì)，發(fā)生血栓風(fēng)險(xiǎn)將進(jìn)一步升高。
目前已經(jīng)基本恢復(fù)健康的小徐感慨地說(shuō)：“手術(shù)后，醫(yī)護(hù)人員向我科普了很多關(guān)于血栓的醫(yī)學(xué)科普內(nèi)容，告訴我‘血液是最好的溶栓劑’，為了我的健康，我決定以后一定要‘管住嘴，邁開(kāi)腿’，絕不能再延續(xù)之前的生活習(xí)慣�！�
如何預(yù)防下肢靜脈血栓的形成呢？王煒提醒，建議久坐每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)或簡(jiǎn)單步行。在日常生活中要避免高糖飲料，每日飲水1.5—2升，稀釋血液黏稠度。對(duì)于部分人群可穿戴醫(yī)用彈力襪，促進(jìn)靜脈回流。術(shù)后或高危人群需遵醫(yī)囑使用抗凝藥物。
年輕人常因自恃身體強(qiáng)健而忽視久坐危害。實(shí)際上，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、飲水不足、熬夜等習(xí)慣會(huì)顯著增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。王煒副主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，下肢靜脈血栓已非“老年病”，而是潛伏在年輕人身邊的健康威脅。改變久坐習(xí)慣、增強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，是避免悲劇發(fā)生的關(guān)鍵。若出現(xiàn)疑似癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，爭(zhēng)取黃金救治時(shí)間。
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