健康的心理是幸福的基石�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快速、工作學(xué)習(xí)壓力倍增，很容易滋生心理健康問題。10月19日上午10：30，成都東部新區(qū)三岔湖初級中學(xué)(以下簡稱：三岔湖初中)德育處舉辦了“擺脫冷氣，向上走，一場放松心靈的旅程”班主任心理減壓拓展活動。此次活動邀請了心理健康教育專家劉麗老師為三岔湖初中26位班主任開講。劉麗老師此次講座，采用體驗(yàn)式、感悟式的方式進(jìn)行。
活動伊始，劉老師用一個簡單的游戲讓大家活躍起來，不僅是為后面打開心扉做準(zhǔn)備，也是讓老師們慢慢卸下疲憊的面具換上輕松的笑容。大家在劉老師的引導(dǎo)下慢慢畫起自畫像，素描的、彩色的、卡通的、寫實(shí)的、意象的等等。畫完后劉老師請大家在畫的旁邊寫上自己的興趣愛好、特點(diǎn)、性格等。最后，每個老師都抽出一張自畫像，讓自己成為該畫像的代言人并解說該畫像是誰。該活動讓老師們體驗(yàn)角色的不同意義，同時重新給自己的角色定位，找回自己的初心。
隨著舒緩的音樂響起，開始了“最美的相遇”活動。每位班主任老師都選擇一個紅色小番茄，劉老師引導(dǎo)大家開始對這枚番茄進(jìn)行仔細(xì)的觀察，再輕輕地閉上眼睛把它想象成自己的學(xué)生、家人和朋友，然后放回原處三秒后再去尋找剛剛那枚番茄，如此反復(fù)，看看班主任老師是不是每次都能找尋到最初的那枚。在找尋的過程中，老師們發(fā)生了很多小“爭吵”，找到的好像都不是自己最初的那一個。這個活動讓班主任老師們體會到，對于學(xué)生、家人和朋友，要帶著愛、欣賞、接納、尊重和理解去發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)。
“生活態(tài)度有安逸型的、力爭上游型的、控制型的和取悅型的。各種生活態(tài)度對班級管理的影響存在不同的優(yōu)缺點(diǎn)……”最后環(huán)節(jié)，劉麗老師讓大家用自己平時的生活態(tài)度來看待對班級管理的影響；同時，劉麗老師還點(diǎn)評了整改措施。這個環(huán)節(jié)讓三岔湖初中班主任們看到了自己在班級管理，乃至家庭親子關(guān)系中自己的生活態(tài)度取向和管理風(fēng)格，看到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
此次活動不僅是老師心靈的一場旅行，也是一場知識的盛宴。這場放松心靈的旅程，希望三岔湖初中的班主任們不僅可以收獲快樂，還可以收獲友情、親情，甚至愛情。（李林 通訊員 陳樂君 李曉春）
三岔湖初中,心理健康拓展
