為緩解高三學(xué)子備考焦慮，激發(fā)心理潛能，3月3日，四川省大邑縣安仁中學(xué)特邀知名人才教育專家、青少年成長(zhǎng)導(dǎo)師梁玉，為全體高三學(xué)子量身打造主題賦能講座�；顒�(dòng)通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)、心法淬煉與實(shí)戰(zhàn)策略三維賦能，為幾百名高三學(xué)子注入智慧與力量。
講座伊始，梁玉老師以“重塑高考目標(biāo)”為切入點(diǎn)，引導(dǎo)同學(xué)們重新審視高考意義。他指出，高考不僅是一場(chǎng)知識(shí)的較量，更是人生的一場(chǎng)歷練�！捌綍r(shí)重成績(jī)，高考重成長(zhǎng)”，梁玉老師強(qiáng)調(diào)，同學(xué)們應(yīng)認(rèn)真過(guò)好備考的每一天，把高考視為人生新起點(diǎn)，而不是終點(diǎn)，積累“極境”經(jīng)驗(yàn)，為未來(lái)的成功奠定基礎(chǔ)。這一理念讓同學(xué)們對(duì)高考有了更深刻的認(rèn)識(shí)，重新燃起奮斗的熱情。
在“考前煉心”環(huán)節(jié)，梁玉老師分享了王陽(yáng)明面對(duì)“高考”的故事。王陽(yáng)明“吾不以不及第為恥，吾以不及第動(dòng)吾心為恥”的豁達(dá)心態(tài)，引發(fā)同學(xué)們的深入思考。通過(guò)講述王陽(yáng)明年少立志的故事，梁玉老師告訴大家，要提升格局境界，志存高遠(yuǎn)。梁玉老師不僅向?qū)W子講述了“吾以不及第動(dòng)吾心為恥”的千年智慧，也帶領(lǐng)著學(xué)生體驗(yàn)“一分鐘正念呼吸法”“考場(chǎng)心流冥想術(shù)”，將傳統(tǒng)文化精髓轉(zhuǎn)化為可操作的“心態(tài)調(diào)節(jié)工具包”�，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)子閉目凝神，跟隨指導(dǎo)進(jìn)行氣息觀照練習(xí)，緊繃的備考神經(jīng)逐漸松弛。
同時(shí)，面對(duì)備考中常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，梁玉老師給出了“情緒改善三部曲”：定義情緒，清晰認(rèn)識(shí)自己當(dāng)下的情緒狀態(tài)；接受情緒，理解情緒是身體的正常應(yīng)激反應(yīng)；轉(zhuǎn)化情緒，將消極情緒轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，最后回歸當(dāng)下，思考自己此刻應(yīng)該做什么。此外，梁玉老師還詳細(xì)講解了各種情緒的特點(diǎn)和價(jià)值，讓同學(xué)們明白情緒并非敵人，而是助力成長(zhǎng)的力量。
對(duì)同學(xué)們可能出現(xiàn)的消極心態(tài)，梁玉老師深入剖析了眼高手低型、手高眼低型等六大消極心態(tài)的表現(xiàn)、誤區(qū)，并給出了針對(duì)性的策略，幫助同學(xué)們?cè)谟龅嚼щy時(shí)自我激勵(lì)、調(diào)整狀態(tài)。
正如梁玉老師所言：“高考備考不僅是知識(shí)的沖刺，更是一場(chǎng)心靈的覺(jué)醒之旅——當(dāng)我們以修行者姿態(tài)入場(chǎng)，每一道考題都將成為照亮未來(lái)的階梯�！贝舜沃v座為處在備考階段的學(xué)子們注入了強(qiáng)大動(dòng)力，讓他們?cè)趥淇贾飞细訄?jiān)定自信。安仁中學(xué)也將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，為學(xué)生的高考之路保駕護(hù)航，助力他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。（張紅 通訊員 何慧）
安仁中學(xué),特邀教育專家,高三學(xué)子
