為提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)壓力，鄰水縣第三小學(xué)在六年級(jí)各班開展了心理健康活動(dòng)課。本次課程由學(xué)校經(jīng)驗(yàn)豐富的心理健康教育老師劉麗執(zhí)教，主題為《做情緒的主人》。
隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，情緒管理成為了每個(gè)人必備的生活技能。特別是對(duì)于六年級(jí)的學(xué)生們來說，他們正處于青春期的初始階段，面臨著身心巨大的變化和挑戰(zhàn)。如何幫助他們正確地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，成為了學(xué)校心理健康教育的重要課題。劉麗老師以《做情緒的主人》為主題，希望引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會(huì)在生活中積極應(yīng)對(duì)各種情緒，做情緒的主人。
課程伊始，劉麗老師以三分鐘的破冰游戲?yàn)殚_場(chǎng)，將孩子們從緊張忐忑的心情中解放出來，引導(dǎo)他們進(jìn)入情緒的世界。緊接著劉老師便制定了獎(jiǎng)懲計(jì)分機(jī)制，將這堂課的氣氛調(diào)動(dòng)了起來。她以富有感染力的語(yǔ)言講述了情緒是影響我們行為的重要因素，了解并接納自己的情緒是成為情緒主人的第一步。
課堂上，劉麗老師設(shè)計(jì)了一系列實(shí)踐活動(dòng)，比如情緒日記、運(yùn)用情緒垃圾桶釋放情緒等，學(xué)生們積極參與到活動(dòng)中去，分享自己在面對(duì)不同情緒時(shí)的經(jīng)歷和感受。他們親身體驗(yàn)了情緒管理的過程，展現(xiàn)出了極高的熱情。
通過實(shí)際操作，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)采取積極的應(yīng)對(duì)策略。在劉老師的引導(dǎo)下，小組互動(dòng)討論，總結(jié)出了可以采取深呼吸、積極思考、身體放松技巧和尋找支持等方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。
課堂最后，劉麗老師總結(jié)了本次課程，她強(qiáng)調(diào)，情緒就像一把“雙刃劍”，既能激發(fā)我們的活力，也能阻礙我們的成長(zhǎng)。我們要學(xué)會(huì)成為情緒的主人，善于管理自己的情緒，讓它成為我們的助力。
此次《做情緒的主人》心理健康教育課在鄰水三小六年級(jí)14個(gè)班級(jí)中取得了圓滿成功。學(xué)生們紛紛表示，通過這堂課，他們不僅學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒，還增強(qiáng)了自信心和自我調(diào)節(jié)能力。這將對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育課程的開設(shè)和管理，為學(xué)生提供更加全面、系統(tǒng)的心理健康教育服務(wù)。我們相信，在老師和同學(xué)們的共同努力下，每一位學(xué)生都能夠成為自己情緒的主人，以更加積極、健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。（通訊員 劉廷廷）
鄰水縣第三小學(xué)
