為幫助青少年認(rèn)識并正確管理自己的情緒，引導(dǎo)他們建立良好的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，和諧友好的與他人相處，促進(jìn)身心的健康成長，2024年10月17日上午，我校邀請了四川省新華強(qiáng)制隔離戒毒所的心理咨詢師唐杉衫老師，在學(xué)校的大會議室為同學(xué)們進(jìn)行了《學(xué)會和情緒做朋友》心理健康專題講座。
活動開始之前，唐老師用三張同一人物，不同情緒的圖片激發(fā)同學(xué)們的積極性，從而引出情緒的重要性。活動過程中，通過提問互動讓同學(xué)們了解情緒的種類和功能，同時(shí)借助講故事，讓他們認(rèn)識到情緒對人的影響以及情緒發(fā)生的原因，從而引導(dǎo)他們正確的識別情緒，表達(dá)情緒。活動結(jié)束時(shí)，面對時(shí)好時(shí)壞的情緒問題，唐老師也提供了應(yīng)對小妙招，同學(xué)們跟隨唐老師一起學(xué)習(xí)了肌肉放松法、深呼吸放松法等緩解情緒的方式。
通過講座，同學(xué)們收獲頗豐，不僅對情緒有了進(jìn)一步的認(rèn)識，而且學(xué)會了如何有效地表達(dá)情緒，用正確的方法合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的朋友。在今后的校園生活中，我校也將持續(xù)關(guān)注同學(xué)們的心理健康，為青少年的健康成長保駕護(hù)航。（通訊員 唐敏）
廣安石筍中學(xué)
